家庭防中風六字訣

中風是一種可怕的疾病?？膳轮幘驮谟诙鄶挡∪瞬皇撬劳?就是留下嚴重的后遺癥,從此臥床不起。隨著現代醫學的不斷進步,搶救成功率的不斷提高,中風后遺癥患者不斷增多,我國每年新發中風120萬-150萬人,死亡者80萬-100萬人,存活者中約有3/4不同程度地喪失勞動能力或生活自理能力,5年內復發率又高達41%,因此中風康復治療及預防復發,越來越受到重視。
    下面我推薦“預防中風六字訣”給大家。
     1.靜   即心靜?？裣?、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會誘發中風。所以患者應該保持樂觀愉快的心理狀態,避免情緒劇烈波動。
 
　  2.動   即適度運動。每天堅持散步,做體操或打太極拳等柔緩的運動,以增強體質,預防中風。尤其是肥胖的人要通過運動來控制體重?！芭秩硕嘀酗L”,肥胖的人,特別是蘋果型肥胖(以腹部肥胖為主),容易患高血壓、糖尿病,所以也容易發生中風。
 
　  3.節   即節制、節律。作息有時,防止過勞。所謂過勞,多指日常過度繁忙勞累,如有人經常工作到深夜、睡眠不足、應酬頻繁、旅途勞累,看電視時間過長,都會導致中風的發生。尤其是患有高血壓,糖尿病、冠心病的人,過勞往往是中風的誘因。所以,無論工作或學習,都要張弛有度,勞逸結合,做事更要量力而為。飲食有節,忌食辛辣油膩食物,并保持大便通暢,杜絕吸煙飲酒。
 
　  4.治 對高血壓病、高脂血癥、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫者等基礎病應該及早進行有效治療。
 
　  5.勤   即勤體檢。中風好發于40歲以上的中老年人,所以建議每年定期進行全面體檢,及時發現中風危險因素,尤其老年人應該勤測血壓、血糖、血脂等。
 
      6.快   一旦出現中風先兆要快到醫院就診。中風先兆又稱“小中風”,主要表現為自覺半身無力或半身麻木,突然說話不靈或吐字不清,甚至不會說話,但持續時間短,最長不超過24小時。發生“小中風”的患者在一年內有42%發生中風。必須高度重視“小中風”,及早就診。