旅途性精神病的預防

旅途性精神病是指在旅行途中急性起病的精神障礙。主要表現為意識障礙，片斷的妄想、幻覺或行為紊亂，患者的跳車率高，傷人事件也常見，旅途險象環生，讓人膽戰心驚。病程短暫，停止旅行和充分休息后數小時至1周內可自行緩解。多發生在坐車48小時以上的旅客，并隨旅程時間的延長發病率逐漸升高，夜里多于白天，97%的患者是在列車超員狀態下發病。此外，外出打工的民工揣著自己的血汗錢回家，生怕路上被搶、被偷，心理負擔大，精神高度緊張，也是容易發病的原因之一。那么怎樣才能有效地預防旅途性精神病呢？根據旅途性精神病的發生原因，以下幾點對預防旅途性精神病的發生有效：
1、 旅途中避免攜帶貴重物品和巨款，以減少精神上的壓力。
2、 旅行前要保持良好的精神狀態，上車前的睡眠要充足，身體狀態要好。
3、 不要單獨乘車，要結伴而行。這樣可以相互照顧、輪流睡覺、消除孤獨感，保持精神上的放松狀態。
4、 旅途中要保證規律地進食，多喝水，防止過度饑餓和脫水，保持足夠的體力。
5、 車上兩側的窗戶要常打開，防止人多時造成空氣嚴重污濁或缺氧。
6、 心情緊張、焦慮、煩躁時可以臨時采用深呼吸的方法來自我調節，實在無法控制時可以找車上的乘警或衛生員幫助。